( کارگردان : رضا اردشیری ، ترانه سرا : مصطفي سامعي ، آهنگ : كامران مولايي ، تنظيم : آرمين محمدي )
( کارگردان : رضا اردشیری ، ترانه سرا : مصطفي سامعي ، آهنگ : كامران مولايي ، تنظيم : آرمين محمدي )
( کارگردان : رضا اردشیری ، ترانه سرا : مصطفي سامعي ، آهنگ : كامران مولايي ، تنظيم : آرمين محمدي )
( کارگردان : رضا اردشیری ، ترانه سرا : مصطفي سامعي ، آهنگ : كامران مولايي ، تنظيم : آرمين محمدي )
( کارگردان : رضا اردشیری ، ترانه سرا : مصطفي سامعي ، آهنگ : كامران مولايي ، تنظيم : آرمين محمدي )
11 نکته برای چاق نشدن در آخر هفته گفتگو با دکترسيدرضا حسيني | |||
|
از دستگاههاي ورزشي ، خودسرانه استفاده نکنيد هشدار متخصصان طبفيزيکي، توانبخشي و فيزيولوژي ورزشي: | |||
|
آشنائی با آزمایشهای پیش از زایمان
در این مقاله توصيههاي دکتر شيرين نيرومنش به مادران و انواع آزمايشهاي پيش از زايمان آشنا شويد.... منبع : وب سایت سلامت
اگر شما جزو آن گروه از زوجهايي هستيد که در هر سن و سال براي باردار شدنتان برنامهريزي داريد، بهطور قطع به اهميت مشاوره پيش از بارداري و ضرورت چکاپ کامل خود پيش از باردار شدن پي بردهايد. اما آيا تا به حال نام تستهاي پرهناتال را شنيدهايد و آنها را ميشناسيد؟ ما گفتگويي با دکتر شيرين نيرومنش، متخصص زنان و نازايي، فلوشيب پريناتولوژي (طب مادر و جنين) و استاد دانشگاه علومپزشکي تهران ترتيب داديم که نه تنها با اين تستها آشنا شويم بلکه ضرورت انجام هر کدام را هم متوجه شويم...
سلامت : آزمايشهاي پرهناتال چه آزمايشهايي هستند؟
اين آزمايشها را از زماني که حاملگي شروع ميشود يعني به محض عقب افتادن سيکل قاعدگي ماهيانه بايد انجام داد. انجام اين تستها به منظور تشخيص زودرس مشکلات جنين است تا اگر مشکلي وجود دارد، به درمان جنين در داخل شکم مادر بپردازيم. اين آزمايشها، از آزمايش و بررسيهاي ساده تا انواع تخصصي ادامه دارد. يعني شامل معاينات باليني شرح حال کامل است مانند: گرفتن فشارخون، وزن بيمار، سابقه بيماري يا جراحيهاي او، داروهايي که مصرف ميکرده، اينکه آيا قبلا سابقه تزريق خون داشته يا نه و... سپس يک آزمايش خون براي بررسي گلبولهاي قرمز و کمخوني احتمالي مادر و يک آزمايش ادرار به عمل ميآيد. اوره و کراتينين خون و فاکتورهاي ادراري بررسي ميشود و کشت ادرار صورت ميگيرد.
سلامت : اگر کسي سابقه مشکل ادراري و کلا هيچ علامتي نداشته باشد باز بايد آزمايش ادرار بدهد؟
بله، اين بررسي لازم است چون خود حاملگي زمينه عفونت را به دليل تغييرات هورموني فراهم ميکند. اين بررسيها، به علاوه تعيين گروه خوني و RH يعني مثبت يا منفي بودن گروه خون و همچنين بررسي از نظر هپاتيت در همه بايد انجام شود ولي گروههايي هستند که پرخطر محسوب ميشوند مانند مبتلايان به فشارخون، ديابت، آنها که سابقه زايمان قبلي نوزادي با وزن بالا براي مثال 5/4 کيلو را داشتند يا مرگ جنين داخل رحمي داشتند و يا سن بالايي دارند که نيازمند پيگيري و بررسي بيشتر هستند.
سلامت : پيش از اينکه به ادامه بحث بپردازيم، لطفا براي کساني که نميدانند تعيين گروه خوني چه اهميتي دارد و ميزان اهميت اين تست را ميخواهند، توضيحي دهيد.
اهميت اين بررسي تا آنجاست که گاهي خانمها هفت- هشت بار حاملگي ناموفق را تجربه ميکنند و يا نوزادشان را از دست ميدهند چون همين چکاپ ساده و بررسي آن را انجام ندادهاند. اگر مادري با هر نوع گروه خوني داراي RH منفي باشد، بايد گروه خوني شوهرش تعيين شود. در صورت مثبت بودن شوهر، فقدان تجانس RH اتفاق ميافتد و بايد تحت نظر باشد و حتي اگر هيچگونه مشکلي در طي حاملگي نداشت، در حدود هفته 28 تا 32 بارداري آمپول روگام تزريق کند و حتما پس از زايمان هم آن را بزند. اين خانمها اگر به هر دليلي مانند ضربه به شکم دچار لکهبيني و خونريزي شوند يا تست تشخيصي خاصي (مانند نمونهبرداري از مايع آمنيوتيکي يا بيوپسي جفت که بايد سوزني وارد شکم او کنيم) انجام دهند بايد حتما براي پيشگيري آمپول مزبور را تزريق کنند. کساني که همين کار ساده را انجام ندادهاند، درمان بسيار سخت و تخصصي تزريق خون به جنين داخل شکم را بايد انجام دهند. اين کار تنها در دو مرکز در ايران انجام ميشود. يکي از آنها بيمارستان ميرزاکوچکخان است. گاهي هفت يا هشت بار تحت سونوگرافي، از راه رگ بند ناف يا به داخل شکم جنين خون تزريق ميکنيم، به اين اميد که او بتواند زنده متولد شود.
سلامت : سونوگرافي هم يکي از بررسيهاي پرهناتال است؟
بله، بهطور وسيع از اين تست بهره ميگيريم. وضعيت جنين، چندقلويي، سن حاملگي و خيلي از نقايص جنيني را با سونوگرافي معلوم ميکنيم. براي مثال اگر جنين نقصي در جدار شکم دارد و کبد يا اندام داخل شکمي، در خارج از بدنش باشد با سونوگرافي قابل تشخيص است. مهمتر از اينکه در هفته 11 تا 14 بارداري توصيه ميکنيم همه بررسي سونوگرافي براي تشخيص نشانگان داون را انجام دهند. (در شهرهاي بزرگ امکان بررسي وجود دارد) اين سونوگرافي بسيار تخصصي است و تنها ده تا دوازده نفر از متخصصان مهارت انجام اين سونوگرافي را در سطح تهران دارند. با اين بررسي، ضخامت پشت گردن جنين و همچنين استخوان بيني او بررسي ميشود. در موارد مشکوک به نشانگان داون يا منگوليسم استخوان بيني جنين در سونوگرافي ديده نميشود و ضخامت پشت گردناش افزايش پيدا ميکند. همراه با اين سونوگرافي يک آزمايش خون خاص هم ميگيريم که به بررسي پروتئين مخصوصي درخون مادر ميپردازد. آزمايشگاه خاص (حداکثر يک يا دو مرکز در تهران داريم) برنامه کامپيوتري مخصوصي دارد که با مراکز معتبر دنيا مرتبط است و ميزان آن فاکتور و سن مادر را وارد ميکند، تا خطر نشانگان داون مشخص شود. براي آنهايي که در گروه پرخطر باشند، تست بررسي سلامت جنين يعني آمينوسنتز انجام ميشود. براي خانمهاي بالاي 40 سال از همان ابتدا و در حوالي هفته 15 بارداري تست آمينوسنتز را توصيه ميکنيم.
سلامت : مايع آمينوتيک را که جنين در آن غوطهور است چهطور بررسي ميکنيد که سلامت او را تهديد نکند؟
يک سوزن از راه شکم مادر وارد کرده و حدود 20 سيسي مايع را ميکشيم (بين هفته 15 تا 30 بارداري) و به آزمايشگاه ميفرستيم. با اين تست نه تنها نشانگان داون بلکه بسياري مشکلات کروموزومي او معلوم ميشود. اين مايع روز بعد دوباره به وسيله سيستمهاي شگفتانگيز داخل بدن مادر جايگزين ميشود. مهارت پزشک و زمان مناسب اين تست مهم است و از عوارض احتمالي ميکاهد. (از هر 200 نفر يک نفر احتمال سقط دارد). گاهي حتي با سوزن مخصوص قسمتي از جفت را برميداريم تا از نمونه بپوسي به مشکلات موجود پي ببريم. اگر جنين مشکل حاد براي مثال نشانگان داون داشته باشد، ميتوانيد از طريق مراجع قضايي نسبت به ختم حاملگي اقدام کنيد.
سلامت : تزريق خون به جنين يا مواردي که توضيح داديد را تحت سونوگرافي انجام ميدهيد. آيا اين سونوگرافي زيادي مانعي ندارد؟
بهطور معمول در بارداري طبيعي سه بار سونوگرافي را توصيه ميکنيم. يک بار سه ماه اول، يک بار هفته 18 تا 22 براي نقايص جنيني و يک بار سه ماهه سوم اما مادري که فقدان تجانس RH دارد يا در مواردي که بايد درماني مانند تزريق خون به جنين داشته باشيم گاهي مادر هر هفته سونوگرافي ميشود و هر بار يک ساعت طول ميکشد با اينکه عوارضي تا به حال به دليل اين امر نداشتيم چون سونوگرافي اشعه ندارد بلکه امواج صوتي است اما توصيه ميکنيم سونوگرافي بيدليل نکنند.
سلامت : و اما تست بعدي؟
گرفتن نوار قلب جنين. يک نوار دور شکم مادر ميبنديم (در سه ماهه سوم) و مادر در حال استراحت دراز ميکشد. دستگاهي روي شکم مادر قرار ميگيرد که مانند پراب سونوگرافي است و ميتواند ضربان قلب و نوار قلب جنين را ثبت کند. بايد 120 تا 160 بار در دقيقه باشد. بعضي جنينها ضربان غيرطبيعي دارند، تپش بيش از حد دارند يا وقتي حرکت ميکنند به جاي آن که ضربانشان بالا رود، کمتر ميشود که ميتوانيم با اين بررسي، مشکل را تشخيص داده و درمان کنيم. تست بعدي گرفتن خون از جنين است. با اين کار مشکلاتي مانند تيروييد را تشخيص داده و کمخونيهاي جنين را معلوم کرده و درمان ميکنيم.
سلامت : و اما تست دهم؟
اين غربالگري خيلي مهم است و به خصوص آن را در آخر ميگويم که به ياد همه بماند. همه خانمها حتي آنها که سابقه ديابت در خانواده ندارند بايد در هفته 24 حاملگي تست تحمل گلوگز بدهند تا اگر ديابت نهفته دارند، معلوم شود. هيچکس مستثنا نيست. به وزن کم، سن کم و حاملگي اول يا چندم هم ربطي ندارد و بايد انجام شود. اگر خانمي سابقه مثبت ديابت در خانواده داشته باشد، بايد در همان اول حاملگي و در اولين مراجعه تست گلوگز بدهد. اگر ديابت او نهفته باشد رژيم خاص غذايي و ورزش مناسب توصيه ميشود و اگر هم نيازمند تجويز انسولين باشد جاي نگراني نيست. ما ميتوانيم انسوليني را که مادر بايد در حالت طبيعي به مقدار کافي ترشح ميکرده و در خون ميريخته، به صورت تجويز انسولين جبران کنيم و مقدار آن را به حد کافي و امن براي سلامت مادر و جنين برسانيم.
ازدواج و معیارهای انتخاب همسر
با چه کسی ازدواج کنیم ؟ چگونه همسرآینده امان را بشناسیم؟ چه شرایطی برای همسر در نظر بگیریم ؟ در چه سنی باید ازدواج کرد؟ چه شرایطی باید داشته باشیم تا ازدواج کنیم ؟ منبع وب سایت همدردی و هزاران سئوال از این دست را هر روزه جوانان در ذهن خود مرور می کنند و به دنبال جواب هستند. در این یادداشت و چندین یادداشت بعدی ، سعی ما بر این است که به این مهم بپردازیم و سئوالاتی که مبتلا به عموم هست را از منظر روانشناسی کاربردی پاسخ دهیم. در مورد ازدواج باید بگوئیم که : این رابطه تنها به منظور ارضای تمایلات آنی نیست . بلکه زندگی آینده و خوشبختی زن و مرد و کودکان آنها بر اساس این پیوند قرار گرفته است و چنانکه در بحث تربیت کودک نیز شرح دادیم یکی از علل عمده اختلالات روانی در کودکان ، گسسته شدن رابطه خانواده و یا اختلافات خانوادگی است. ازدواج موفق بستگی به عوامل مختلفی دارد که خیلی از آنها را باید در دوران نامزدی ( قبل از ازدواج ) ارزیابی کرد. عوامل دیگری نیز در موفقیت زندگی زناشویی موثر است که می توان آنها را بعد از ازدواج شناخت. در ازدواج ، سازش دائمی و از خودگذشتگی فراوان لازم است ، ولی اگر زن و مرد قبل از ازدواج با یکدیگر توافق بیشتری داشته باشند ، امکان سازش بعدی بیشتر خواهد بود. مهمترین عوامل توافق در ازدواج عبارتند از : 1 - رشد عاطفی و فکری 2 - تشابه علایق و طرز تفکر 3 - تشابه مذهبی ( مسائل عینی مذهبی مد نظر است نه کلیات ) 4 - تشابه تحصیلی و طبقاتی 5 - تشابه طرز فکر نسبت به امور جنسی 6 - تشابه علاقه به زندگی و سرعت عمل در کارها 7 - رابطه با خانواده زن و شوهر سعی ما بر این است که در این یادداشت و یادداشت های بعدی موارد هفتگانه فوق را شرح دهیم و در این یادداشت معیار اول را بحث می کنیم. 1 - رشد عاطفی و فکری مهمترین عامل موفقیت در زندگی زناشویی ، رشد عاطفی و فکری است. البته واضح است که درجه رشد عاطفی و فکری تنها بستگی به سن ندارد ، بلکه سن روانی ، اجتماعی و عاطفی و سن جسمانی همه از عوامل موثر روشنفکری است. اگر این عوامل فراهم باشد ، بهترین سن برای ازدواج 25 سالگی برای مرد و 22 سالگی برای زن است. در این سن یک فرد عادی به اندازه کافی رشد و ثبات فکری و عاطفی دارد و امکان تغییر ناگهانی در رفتار او کم است ، اگر چه در این سن عادات مختلف در فرد به صورت محکمی در آمده ، ولی هنوز قابلیت تطبیق و سازش در او موجود است. البته باید اضافه کرد که این سن را تنها از لحاظ کلی انتخاب کردیم ، بدین معنی که خیلی ازدواجهای مقرون به خوشبختی وجود دارد که زن و مرد در موقع ازدواج بسیار مسن تر یا جوان تر از سن مذکور بوده اند. رشد جسمانی نیز عامل مهمی در آمادگی برای ازدواج است. اگر چه در اجتماع کنونی ما ازدواج معمولا بعد از بلوغ صورت می گیرد ، معهذا باید گفت که روان شناسان ، زناشویی کودکان تازه بالغ را که آمادگی وارد شدن به زندگی پر مسئولیت زناشویی را ندارد ، صلاح نمی بینند. مسئله دیگری که از لحاظ بهداشت روانی قابل ملاحظه است اینکه آیا در ازدواج اختلاف هوش و معلومات سبب بروز اختلافات زناشویی خواهد شد یا خیر ؟ تحقیقاتی که در این زمینه موجود است نشان می دهد که مردان تمایل دارند که با زنان کم هوش تر از خود ازدواج کنند و اغلب زنهای خیلی با هوش مجرد می مانند. از لحاظ خوشبختی زناشویی ، صلاح است که مرد از لحاظ هوش ، کمی برتر از زن باشد ، زیرا محیط ما چنین اقتضاء می کند. ولی تفاوت زیادی در این مورد نباید وجود داشته باشد ، زیرا در غیر این صورت علایق و طرز تفکر آنان با یکدیگر توافق نخواهد داشت. البته امکان دارد ازدواج موفقیت آمیزی که در آن زن با هوش و فعالی شریک است ، وجود داشته باشد ، ولی خطرات ناشی از آن زیاد است . در واقع هوش یک معیاری است که علایق و طرز تفکر خاصی را تولید می کند و درصورت اختلاف هوشی زیاد انطباق و توافق طرفین به شدت کاهش می یابد. رشد اجتماعی رابطه نزدیکی با رشد عاطفی و فکری دارد ، زیرا شخصی که از لحاظ اجتماعی رشد کرده است ، روابط اجتماعی را بهتر درک می کند . او می داند چگونه با دیگران ، به خصوص خانواده و همکارانش سازش کند . او درک می کند که انتظارات اجتماع از او چیست و تا اندازه زیادی قادر است خود را با این توقعات تطبیق دهد. همچنین او آماده قبول مسئولیت است و نسبت به محدودیتهای خود آگاهی دارد. یکی از مهمترین عوامل رشد ، مقدار و چگونگی رشد عاطفی است . مثلا شخص ممکن است سی یا چهل سال عمر کرده باشد ، ولی از لحاظ رشد عاطفی عقب مانده محسوب شود . چنین شخصی قدرت کنترل احساسات و عواطف خود را ندارد و در نتیجه زندگی زناشویی او مختل می شود. شخصی که رشد عاطفی کرده است ، در مورد همسر و فرزند و دوستان و مشکلات زندگی نظریه واقع بینانه ای دارد. او دارای فلسفه زندگی معینی است که بر اساس آن می تواند از بحرانهای دایمی زندگی جلوگیری کند . او به پیشرفت های فعلی خود متکی است و زیاد به گذشته خود ، هر چند هم با شکوه بوده باشد ، اتکا ندارد. در ضمن به مطالبی از قبیل امور جنسی ، عشق ، ازدواج و تربیت کودک با روشنفکری می نگرد. 2 - توافق و طرز فکر مسئله مهمی که قبل از ازدواج وجود دارد ، این است که جوانان قبل از وارد شدن به زندگی زناشویی ، د رموضوع های مهم زندگی توافق نظر داشته باشند و این توافق معمولا روی علایق و طرز فکر قرار می گیرد. طرز تفکر ، موضوع بسیار مهمی است ؛ زیرا بر اساس آن ‹‹ فلسفه زندگی ›› هر فردی ریخته می شود. برای روشن شدن مطلب چند مثال ذکر می گردد: آیا زن و مردی که خیال ازدواج دارند به یک اندازه جاه طلب هستند یا اینکه یکی از آنها خیلی جاده طلب و دیگری معتقد به داشتن زندگی آرام و آهسته و بی دردسری است . اگر در این مورد ، مرد ، شخص جاه طلبی است ، شاید مضار آن زیاد نباشد ، اگر چه ممکن است زن او از اینکه شوهرش ساعات طولانی مشغول به کار است آزرده گردد. ولی اگر زن بی اندازه جاه طلب باشد ، سعی خواهد کرد تا شوهر راحت طلب و تنبل خود را به اصرار و پافشاری به کار بکشد و او را مجبور به پذیرفتن مشاغلی کند که از عهده استعداد و علاقه اش خارج است ، و این وضع با موفقیت و خوشبختی زناشویی تباین دارد. نظریات سیاسی ، می تواند عوامل اختلافات زناشویی شود ، زیرا با افراطی بودن یکی و محافظه کار بودن دیگری ، امکان تصادم افکار زیاد است. البته حتما نباید نظریات سیاسی دو همسر شباهت کامل به هم داشته باشد ولی صلاح در این است که از لحاظ عقاید سیاسی در دو قطب مخالف قرار نگیرند. مسئله مهم دیگر در زناشویی ، توافقی است که زن و شوهر در مورد قضاوت درباره مسائل زندگی دارند. مثلا اگر شوهر ، فردی تخیلی و ایده آلیست ، ولی زن شخص واقع بین و به اصطلاح رئالیست باشد ، شوهر ممکن است از رویه خشک و زیاده از حد مادی زن خود خسته شود و احساس کند که زنش قدرت درک معنویات و ظرایف زندگی را ندارد. زن واقع بین نیز ممکن است از دست شوهر تخیلی و فلسفه باف خود به ستوه آید و او را آدمی خیالباف ، تنبل و دور از حقیقت زندگی بداند و مکرر آرزو کند که ای کاش شوهرش قدری به خود بیاید و واقعیات زندگی را آن طور که هست مشاهده کند. در چنین موقعی امکان وجود یک کانون خوشبختی کم است. البته علایق رابطه نزدیکی با طرز تفکر دارد و شامل فعالیتهای متعدد روزانه از قبیل رفتن به سینما ، تئاتر ،کنسرت ، گوش دادن به رادیو و تماشای تلویزیون ، خواندن کتاب ، رفتن به مهمانی ، سخنرانی ها و امثال آن می گردد. البته نباید انتظار داشت که زن و شوهر در همه این علایق با یکدیگر توافق داشته باشند ، ولی برای سعادت خانواده توافق کلی در قسمت عمده ای از علایق ضرورت دارد. 3 - عقاید مذهبی شباهت در عقاید مذهبی به قدری در سعادت کانون زناشویی اهمیت دارد که روان شناسان ، ازدواج دو نفر از مذاهب مختلف را معمولا غیر عاقلانه می دانند . دلایل این نظریه بسیار است. در وهله اول ،اگر تنها یکی از دو همسر به عقاید مذهبی خود با ایمان کامل پایبند باشد ، امکان اختلاف نظر در این مورد زیاد خواهد بود. به علاوه آنچه که در این زمینه اهمیت دارد ، تربیت کودکان بر حسب عقاید مذهبی به خصوص است. یکی دیگر ا زمشکلات ازدواج افرادی که دارای مذاهب مختلفند ، مخالفت اولیاء آنهاست ، زیرا این مسئله اغلب باعث جدایی جوان از پدر و مادر خود می شود و بعدها ممکن است هر یک از طرفین تقصیر این جدایی را به گردن همسر خود بیندازد. ولی اگر یکی از طرفین مسئله مذهب را جدی نگیرد ،احتمالا مشکل حادی پیش نخواهد آمد. نکته بسیار مهم در مورد نقش مذهب و ازدواج : بسیار پیش آمده است که دو نفر قبل از ازدواج از مفاهیم کلی در مورد مذهب استفاده می کنند و هر دو توافق پیدا می کنند ولی بعد از ازدواج ، در نمودها و مصادیق آن موارد کلی ، دچار اختلاف می شوند. مثلا ، هر دو می گویند مسلمانیم ، هر دو از صداقت ، ایمان ، حجاب و .... حمایت می کنند . ولی در برخورد با مسائل و جزئیات زندگی ، برداشتها و اختلافهای جدی پیدا می کنند. یکی حجاب را چادر می داند ، دیگری هیچ اعتقادی به چادر یا حتی به مانتو هم اعتقاد ندارد. یکی هرگونه موسیقی را حرام می شمارد ، دیگری موسیقی را آرامش روح می داند. یکی زندگی مرفه را در تعارض با مذهب نمی داند ، دیگری رفاه گرایی را در تضاد با مذهب خود می داند. یکی پذیرائی مهمان زیاد را در منزل ، مهمان نوازی دانسته و می گوید : در خانه من، به روی همه باز است و من مهمان نواز هستم ، دیگری میگوید مگر خانه ما ، کاروانسراست که درش بروی هر کسی باز باشد. و دیگری را ولخرج می شمارد. یکی برای مسافرت ، مشهد و زیارت را در نظر می گیرد ، دیگری دوست دارد به شمال و لب دریا برود . و هزاران مسئله ریز و درشت دیگر در زندگی مشترکشان پیش می آید ، که با تولد فرزندان حادتر می شود ، چون تفاوت در سبک تربیتی فرزندان را نیز شامل می گردد. و هر کدام سعی دارد با زیر و بمهای ارزشی خود ، فرزندان را تربیت کند. لذا توصیه می شود ، که قبل از ازدواج ، فقط روی مفاهیم کلی بحث نشود ، و به نمودها ، مصادیق و مثالهای عینی آن توجه شود . سعی شود با مثالهایی ، طرف مقابل را در موقعیت های عینی و واقعی قرار داد.
رژيم غذايي ضدسرماخوردگي | |||
|
الفباي آموزش سلامت جنسي در مدارس گفتگو با دکتر اکبر رهنما در باره نقش مشاوران مدارس در آموزش سلامت جنسي - نرگس عزيزي | |||
|
مراقبتهاي 8 گانه از دندانهاي شيري کوچولوها | |||
|
شوهر سیگاری، دشمن بزرگ بارداری !! | |||
|
با لکهاي پوستي چهکار کنيم ؟
در این مقاله دکتر محمدعلي نيلفروشزاده - متخصص پوست و مو - رييس مرکز تحقيقات پوست و سالک شما را راهنمائی می کند .... ملاسما يا لک بارداري بيشتر در زنان باردار ظاهر ميشود و يا عود ميکند و لک قهوهاي رنگ و قرينهاي است. اين لک در خانمهاي مجرد و حتي بهندرت در مردان هم ديده ميشود. اين لکها بيشتر در گونهها، پيشاني و چانه ديده ميشود و در سبزهها مشخص است. اين لکها بدون علت مشخص و به صورت سابقه فاميلي ديده ميشود. بعضي خانمها متوجه ميشوند درست قبل از قاعدگي لکها واضحتر ميشود. ملاسما يا لک بارداري بهطور شايع در خانمهايي که قرص ضدبارداري مصرف ميکنند ديده ميشودکه با تماس با نور آفتاب آشکارتر ميشود. اغلب اين خانمها هنگامي که باردار شوند همين لک را پيدا ميکنند. اين لک تا مدتها پس از قطع قرص ضدبارداري نيز برطرف نميشود يا ممکن است هرگز به طور کامل برطرف نشود.
تغييرات رنگ پوست ميتواند باعث ايجاد مشکلات روحي و اجتماعي در افراد شود و بهخصوص در کساني که به دليل نوع شغل خود تماس چهرهبهچهره و مستمر با ديگران دارند، ميتواند موجب افسردگي شود. گاهي اوقات درمانهاي ناصحيح ميتواند مشکل شما را زيادتر کند. در ادامه شايعترين علل ايجاد لک صورت و انواع لکها را بررسي ميکنيم...
کک مک که اغلب در افراد با پوست روشن، موهاي قرمز يا بلوند و چشمان آبي ديده ميشود. در تابستان تعداد و عمق اين ککمکها افزايش يافته و در زمستان کمتر ميشود. با اينکه از نظر زيبايي آزاردهنده است و در صورت و شانه و پشت به وجود ميآيد اما خطري ندارد. اگر ککمک شما در زمستان هم باقي ميماند بهتر است توسط پزشک بررسي شويد.
لکهاي پيري در اثر تماس حاد يا مزمن با نور آفتاب و افزايش سن به وجود ميآيد. معمولا اين لکهاي قهوهاي روي صورت و پشت دستها در سنين 30 تا 40 سالگي شروع و با افزايش سن گسترده و پررنگ ميشود. بهتر است براي بررسي و درمان حتما بايد به پزشک مراجعه کنيد.
لک در اثر کمبود ويتامين و سوءتغذيه براي مثال با کمبود ويتامين B12 در نژاد با پوست تيره پديد ميآيد. اين لکها ظاهر لکه لکه دارند. در کمبود ويتامين A نيز گستردهاند و با برجستگي شبيه پوست مرغ ظاهر ميشود. در کمبود اسيد فوليک و انواع کمخوني نيز ديده ميشود.
لک در اثر مصرف بعضي داروها، خصوصا داروهاي ضدسرطان و ضدمالاريا. مصرف طولانيمدت قرص ماينوسيکلين در درمان جوش جواني، در نواحي جوشهاي ملتهب پوست باعث تيرگي پوست ميشود.
لکهاي پس از التهاب پوست که در بيماريهاي مثل ليکنپلان، لوپوس اريتماتو يا بعد از آفتاب سوختگي يا عواملي چون جوش غرور دستکاري شده ايجاد ميشود. در افراد سبزه شايعتر است.
7 فرمان به صاحبان ناخنهاي بلند !! | |||
|
اگر ميخواهيد سيگار را ترک کنيد... خديجه محصلي - کارشناس مسوول دبيرخانه ستاد کشوري کنترل دخانيات | |||
|
تاثير قرصهاي ضدبارداري بر پوست و مو
قرصهاي ضدبارداري در سلامت پوست کاملا يک شمشير دو لبه است و اثر آن بستگي به طبيعت هر فرد دارد - مشاوره دکتر شکيلا نيکنام را در این مورد بخوانید .... ماسک حاملگي روي صورت فوايد قرصهاي ضدبارداري اين قرص موهايتان را پرپشت نميکند منبع : وب سایت سلامت
خيليها اعتقاد دارند که با مصرف قرصهاي ضدبارداري، پوستشان زيباتر و شفافتر ميشود و حتي خوردن آن را به خانمهاي دوست و آشنا توصيه ميکنند. شايد تصور ميشود که هورمون زنانه موجود در اين قرصها به سلامت و زيبايي پوست کمک کرده و آن را تقويت ميکند...
اگر شما همچنين باوري داريد، بهتر است بدانيد که اين بستگي به خود شما دارد که قرصهاي ضدبارداري چه اثراتي روي پوست و موي شما داشته باشد و موجب بدتر و يا بهتر شدن سلامت و زيبايي پوست و موي شما ميشود:
دکتر بهروز باريکبين، متخصص پوست اعتقاد دارد که قرصهاي ضدبارداري در سلامت پوست کاملا يک شمشير دو لبه است و اثر آن بستگي به طبيعت هر فرد دارد. اين متخصص پوست و مو ميگويد: «برخي از بانوان که از مشکلات هورموني رنج ميبرند و به خاطر آن دچار جوشهاي پوستي هستند، ممکن است با مصرف قرصهاي ضدبارداري که حاوي هورمون هستند، پوستشان بهتر شود و با از بين رفتن و يا کمتر شدن جوشهاي صورتشان، پوست بهتري را تجربه کنند». ولي قرصهاي ضدبارداري براي تمام بانوان چنين اثراتي را در پي ندارند و حتي براي برخي از بانوان اثرات معکوسي را به دنبال دارند. اين عضو هيات علمي دانشگاه شهيد بهشتي ميگويد: «برخي از بانوان که از نظر هورموني مشکلي ندارند و پوستي سالم و شفاف دارند، ممکن است در اثر مصرف چنين قرصهايي دچار آکنه و جوشهاي پوستي شوند. از سوي ديگر اگر خانمي مستعد لکههاي حاملگي باشد، ممکن است با مصرف اين قرصها لکههاي حاملگي را در نقاط مختلف پوستش تجربه کند.»
گرچه قرصهاي ضدبارداري داراي اثرات هورموني هستند ولي گاهي شما را دچار دردسري به نام ماسک حاملگي ميکنند. اين ماسک در واقع لکههاي پوستي است که روي صورت شما به وجود ميآيد. علت آن هم وجود مقادير زياد استروژن در بدن است. شما ميتوانيد با محافظت پوستتان در برابر اشعه آفتاب احتمال بروز اين لکهها را کاهش دهيد. توصيه ديگر ما اين است که در صورتي که سر و کله چنين لکههايي روي صورت شما پيدا شد با پزشکتان تماس بگيريد. شايد پزشک صلاح بداند شما به جاي استفاده از قرصهاي حاوي استروژن از قرصهاي حاوي پروژسترون استفاده کنيد و يا کلا از روش ديگري براي جلوگيري از بارداري استفاده کنيد. معمولا تداوم مصرف استروژن از طريق اين قرصها موجب تيرهتر شدن اين لکهها و يا وسعت گرفتن ضايعات پوستي خواهد شد فراموش نکنيد تيره شدن قسمتهايي از پوست صورت خانمها مثل پيشاني، برجستگي گونه، لب فوقاني و چانه نيز در دوران بارداري ممکن است رخ دهد البته اگر شما در اثر قرصهاي ضدبارداري اين لکهها را تجربه ميکنيد، بهتر است حتما از کرمهاي ضدآفتاب استفاده کنيد تا از تيرگي و وسعت يافتن اين لکهها پيشگيري کنيد.
فقط نبايد به اثرات ظاهري قرصهاي ضدبارداري توجه کنيد. محققان ميگويند که قرصهاي ضدبارداري نقش مهمتري روي سلامت مخاطهاي بدن بانوان به خصوص مخاط پوشاننده تخمدان دارند. اين محققان اعتقاد دارند که قرصهاي ضدبارداري خطر سرطان تخمدان در بانوان کاهش ميدهد، به صورتي که با مصرف هريک سال قرصهاي ضدبارداري خطر ابتلا به سرطان تخمدان 5 درصد کاهش مييابد و جالبتر اينکه بعد از توقف مصرف قرصهاي ضدبارداري اثر حفاظتي اين قرصها در برابر سرطان تخمدان بيست تا سي سال ديگر باقي خواهند ماند. از سوي ديگر گروهي از محققان نشان دادهاند که مصرف قرصهاي ضدبارداري با محافظت از مخاط ديواره رحم که جزيي از بافت پوشاننده بدن به شمار ميآيد شانس ابتلا به سرطانهاي گردن رحم را در بانوان کاهش ميدهد.
يکي ديگر از همان باورهاي عجيب و غريب که در ميان بانوان خيلي هم کم نيست، اين است که از قرصهاي ضدبارداري به عنوان دارويي براي رويش مو و درمان کمپشتي موهايشان استفاده ميکنند. دکتر طباطبايي، متخصص پوست و مو ميگويد: «برخي از بانوان قرصهاي ضدبارداري را خرد کرده و به صورت پودر درميآورند و از آن محلولي درست کرده و روي پوست سرشان ميگذارند تا به رويش مجدد موهايشان که کمپشت شدهاند، کمک کنند.» وي ميافزايد: «اين يک باور غلط درباره خواص قرصهاي ضدبارداري در سلامت و زيبايي موها است و اين روش موجب رشد مجدد موها نميشود.» اين عضو هيات علمي دانشگاه شهيد بهشتي اعتقاد دارد که بهتر است خانمها اثرات دقيق قرصهاي ضدبارداري و خواص آنها را از پزشک خود بپرسند و از استفادههاي بيدليل و بيفايده از اين قرصها در مقاصد ديگر خودداري کنند. گرچه قرصهاي ضدبارداري داراي ترکيبات هورموني هستند ولي جذب پوستي اين هورمونها از طريق پوست سر آنقدر ناچيز است که به شمار نميآيد و از سوي ديگر موجب تقويت رشد موهاي شما نميشود.
چرا جوش ( آکنه ) ميزنيم؟
يکنکته،يکپزشک - دکتر غلامحسين غفارپور - مدير گروه پوست و هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي ايران به پرسشهای شما درمورد جوش پاسخ میدهد .... اگر نگاهي به آنچه در ژنتيک خود به ارث بردهايد، بيندازيد، پاسخ همه اين پرسشها را خواهيد يافت چون اين توارث در مورد هورمونهاي شما نقش پررنگي ايفا ميکند. والدين شما از چه سني اين جوشها را داشتند؟ آيا با اينکه الان هم در سن نزديک به چهل سالگي هستند باز جوش ميزنند؟ اگر همينطور است بايد متوجه باشيد که درمانهاي نگهدارنده را بايد تا مدتها ادامه دهيد. هورمون مردانه موجب تشديد جوشها ميشود و در مورد هورمون زنانه برحسب نوع آن فرق ميکند. يک نوع از اين هورمون زنانه ممکن است موجب افزايش و نوعي ديگر کاهش جوش شود. عوامل زيادي در محيطي که شما زندگي ميکنيد نيز وجود دارند که بر کاهش يا تشديد جوشهايتان موثرند. مثلا آب و هوا روي جوش تاثير دارد. به طوري که رطوبت، گرما و تعريق زياد ميتواند موجب تشديد جوشهايتان شود. فشار، تحريک و ماساژ مکرر و مداوم پوست هم همينطور. اگر شما موقع اصلاح يا بند انداختن صورت، فشار کمتري وارد کنيد و مدت زمان کوتاهي پوست را تحريک نماييد، ميتوانيد به خودتان کمک کنيد. مصرف بعضي داروها هم موجب جوش زدن ميشود. مثل پمادهاي کورتيکواستروييدي قرصهاي ضدبارداري انواع مختلفي دارد. بعضي از آنها ميتوانند موجب افزايش جوش شوند. تمامي مواد آرايشي و بهداشتي چرب و روغندار ميتوانند به زياد شدن جوشها منجر شوند. مساله بعدي درباره رژيم غذايي شماست. با اينکه تاکنون ارتباط مشخصي بين رژيم غذايي و جوش پيدا نشده است اما بسياري از بيماران اذعان و اعتقاد دارند که بيماريشان با مصرف بعضي مواد غذايي مثل شکلات، شيريني و غذاهاي چرب و سرخ کردني بدتر ميشود. اگر شما هم در اين مورد به يقين رسيدهايد چه خوب است که با مصرف نکردن اين مواد به کاهش جوشها کمک کنيد. تشخيص جوشها يک کار تخصصي است و بايد با معاينه و گرفتن شرح حال از بيمار توسط پزشک معلوم شود. اگر شما به درمانهاي معمول پاسخ داديد بايد دقت کنيد که مبادا بدون مشورت پزشک آنها را قطع کنيد چون عملکرد سيستم داخلي بدن شما ممکن است دوباره آن جوشها را ايجاد يا تشديد کند. در موارد شديد بيماري، گاهي پاسخ درماني مناسب داده نميشود خصوصا در خانمهايي که اگر علايم از جمله ريزش مو و اختلال قاعدگي نيز دارند و يا در سن بالا هستند، اين موارد به بررسي بيشتر نيازمند است. منبع : وب سایت سلامت
مصايب شيرين بچههاي بدغذا الهه رضاييان | |||
|
درباره پسرانی با رفتار دخترانه چه می دانید ؟ گفتگو با دکتر غلامحسين قائدي - روانپزشک کلينيک سلامت جنسي - عضو هيات علمي دانشگاه شاهد | |||
|
توجه بيشتر به دوران نوجواني پسرها در برخي از كشورها، روابط جنسي از سنين نوجواني آغاز ميشود. ناآگاهي نسبت به خطرهاي احتمالي اين گونه روابط، گاهي مشكلات فراواني براي هر دو جنس به وجود ميآورد. پسرها برخلاف دخترها درباره تغييرات بدني خود و سلامت جنسيشان اهميتي قايل نيستند | |||
|
همه چیز درباره جراحي زيبايي چانه
مدتهاست که انواع جراحي زيبايي، از شايعترين اعمال جراحي در دنيا هستند. در بسياري از کشورها افراد به اميد داشتن چهرهاي زيباتر و متفاوت با چهره قبليشان خود را به تيغ جراحان ميسپارند. .... ترجمه: دکتر سيداحسان بيکايي - از منتوپلاستي چه ميدانيد؟ مو به موي جراحي چانه
جراحي زيبايي اصولا بهمنظور متناسب ساختن اجزاي صورت و طبيعي و زيبا کردن آنها انجام ميشود اما اين روزها حتي کساني که چهره طبيعي و متناسبي دارند هم براي اينکه چهرهشان شبيه چهره هنرپيشههاي معروف شود دست به جراحي زيبايي ميزنند. اغلب اين مراجعهکنندگان را خانمها و جوانان تشکيل ميدهند اما يک جراحي هست که بيشتر در بين آقايان طرفدار دارد. منتوپلاستي يا جراحي زيبايي چانه يکي از روشهاي جراحي است که با اينکه مدتها است تکنيکهاي انجام آن توسط جراحان شناخته شده است اما اخيرا در بين آقايان طرفدار پيدا کرده است...
در زيباييشناسي چهره آقايان، داشتن چانه برجسته و چهارگوش يا به اصطلاح چانه قوي از نشانههاي زيبايي است. به همين دليل اغلب آقاياني که براي منتوپلاستي به جراحان مراجعه ميکنند درخواست ميکنند که چانهشان به اين صورت در بيايد. در بين مراجعهکنندگان جراحان زيبايي هاليوود اين روزها بيشتر درخواستها براي تغيير شکل چانه و فرم دادن آن به صورت چانههاي هنرپيشههايي مثل جرج کلوني، براد پيت و مايکل فارل است. به همين دليل اين جراحان پروتزهاي مختلفي در قالب چانه اين هنرپيشهها تهيه کردهاند و آن را در سايزهاي مختلف به مراجعه کننده خود نشان ميدهند تا او چانه موردنظرش را انتخاب کند. آنها مزيت اين کار را اينطور معرفي ميکنند که با اين روش فرد ميتواند تا حدودي تصوير چانه خود بعد از انجام جراحي را حدس بزند. اکثر پروتزهايي که براي جراحي چانه به کار ميروند سيليکوني هستند.
در جراحي زيبايي چانه برخلاف جراحي زيبايي گونه که ميتوان آن را گاهي بدون ايمپلنت و فقط با تکنيکهاي جراحي هم انجام داد، اغلب احتياج به يک پروتز است. در جراحيهاي زيبايي چانه، بعد از انتخاب شکل و سايز مناسب ايمپلنت، جراح از طريق يک برش ظريف از زير چانه، آن را روي استخوان فک و در زير پوست و بافت عضلاني صورت قرار ميدهد. پروتزهاي سيليکوني که معمولا به صورت نعل اسبي هستند به وسيله يک بخيه در وسط چانه و به استخوان محکم ميشوند تا بعد از انجام جراحي از جاي خود تکان نخورند و فرم چانه تغيير نکند. در بعضي روشهاي جراحي، برش از داخل دهان و در طول لب پاييني انجام ميشود و در اين روش با استفاده از بخيههاي قابل جذب، ديگر نيازي به مراجعه مجدد بعد از چند روز براي خارج کردن بخيه نيست. بعد از انجام جراحي که معمولا بين 30 دقيقه تا يک ساعت و تحت بيهوشي عمومي انجام ميشود، چانه بانداژ ميشود تا بيمار احساس ناراحتي کمتري کند و همچنين از ميزان تورم و التهاب کاسته شود.
تنها مزيت منتوپلاستي نسبت به جراحيهاي زيبايي ديگر اين است که احتمال برگشتپذيري اين جراحي بالاتر است و مدتي بعد از اين جراحي افراد ميتوانند با انجام يک جراحي ديگر پروتز را به راحتي خارج کنند. اگر چه ممکن است در اين جراحي مجدد آثار زخم و التهاب باعث شوند تا چانه فرد دقيقا به صورت فرم قبلي خود در نيايد. با اين همه نکتهاي که در مورد تمام موارد جراحي زيبايي مشترک است، اين است که اغلب درخواستکنندگان اين اعمال جراحي احساس عدم رضايت از شکل ظاهري خود را دارند و اين مساله ميتواند ريشههاي رواني داشته باشد که شايد بتوان بدون انجام جراحي و صرفا با مشاوره آن را برطرف کرد.
عوارض جراحي چانه
منتوپلاستي با اينکه جراحي ساده و بيعارضهاي به نظر ميرسد اما در هر حال خطرات خاص جراحيهاي زيبايي را دارد. بيهوشي، عفونتهاي بعد از عمل، قرار گرفتن نامناسب پروتز، التهاب شديد در محل عمل و از همه مهمتر نارضايتي احتمالي بيمار از فرم جديد چانهاش جزو اين عوارض هستند. به غير از اينها ممکن است تا چند روز بيمار در محل جراحي احساس درد و ناراحتي کند و همچنين تا مدتي در لبخند زدن و حتي حرف زدن مشکل داشته باشد. اين مشکل در صورت استفاده از پروتزهاي بزرگ و نامتناسب با اجزاي صورت بيشتر به وجود ميآيد. بعد از انجام منتوپلاستي فرد بايد تا مدتها فعاليتاش را محدود کرده و از تکانهاي شديد سر و صورت پرهيز کند. رعايت موارد خاص در موقع غذا خوردن و همچنين بهداشت دهان و دندان از شرايط لازم براي جراحي چانه است.
عدم رضايت جنسي؛ عامل 40 درصد طلاقهاي کشور
مصاحبه بادکتر غلامحسين قائدي - روانپزشک کلينيک سلامت جنسي - عضو هيات علمي دانشگاه شاهد اين مشکلات با سلطهگري، تنبيه، حسادت، ترس از بيوفايي و تعارضهاي مداوم در زمينههاي ديگر زندگي همبستگي دارد (هاربين، 1997) براساس نظريه ناسازگاري جنسي، عدم توافق جنسي زوجين اولين و مهمترين عامل طلاق است. فرض اصلي اين نظريه اين است که کاميابي جنسي به ازدواجي موفق و پايدار منجر ميشود و ناکامي جنسي طلاق را به دنبال دارد. جوهر اين نظريه بر اين اصل استوار است که از ميان تمام عواملي که در پس مشکلات خانوادگي به ويژه مشکلات منجر به طلاق وجود دارد، عدم کاميابي جنسي است که بر ديگر عوامل زمينهاي تقدم دارد.
خانواده بهعنوان زير بناييترين رکن هر جامعه است که استحکام و بنيان آن جزو ضروريات اساسي است. طلاق اين زيربنا را متزلزل ساخته و تاثيرات حادي بر جامعه دارد. رابطه جنسي شکل دهنده بخشي از ادراکات زوجين از همديگر است و ادراکات جنسي در بين زوجين ارتباط مثبت با رفتارهايي دارد که نگهدارنده و تداومبخش ازدواج است. تحقيقات نشان داده است که صميميت جنسي با صميميت عاطفي در ارتباط است (گريف، 2001) همچنين مشکلات جنسي به سادگي در متن يک رابطه زناشويي سست و لرزان پديدار ميشود...
اگر زوجي در روابط زناشويي کامياب باشند از بسياري از مشکلات به راحتي در ميگذرند و زندگي خوبي را سپري ميکنند. برعکس نبودن يک رابطه جنسي مناسب زمينه را براي دامن زدن به مشکلات جزيي و تبديل آن به مشکلات بزرگ مهيا ميسازد. به بيان ديگر ميخواهم اينطور بگويم که عوامل ديگر از جمله پول، شغل، فرزندان و تاثير ديگر افراد و دخالت آنها در خانواده، تا زماني که رضايت جنسي وجود دارد تاثير قابل ملاحظهاي بر گسيختگي خانواده ندارد و هيچ يک از عوامل بالا در صورت عدم رضايتجنسي و زناشويي نميتوانند از فروپاشي خانواده جلوگيري کنند.
براساس اين نظريه، لذتجويي جنسي اختصاص به سن خاصي نداشته و به تعبيري ديگر فراسني محسوب ميشود. مجموعه لذات زميني از جمله لذت جنسي، براي تمام سنين امري غريزي و خدادادي است. تفاوت موجود فقط به خاطر شيوه تظاهر آن است. در برخي پژوهشهاي معدودي که در ايران انجام شده است عامل 40 درصد طلاقها، عدم رضايت جنسي عنوان شده است بنابراين آيا به نظر شما لازم نيست در جهت آموزش جنسي خانوادهها، از جمله زوجين جوان و جلوگيري از تبعات اجتماعي بعدي طلاق اقدام عاجلي صورت پذيرد؟! در حالي که به راحتي ميتوان با آموزش جنسي زوجين جوان که در آغاز راه زندگي هستند از بروز مشکلات جنسي و اختلافات زمينهساز طلاق پيشگيري کرد.
نکاتی برای حفظ سلامتی و زیبایی لبها
لبها به خاطر موقعیتی که در صورت دارد در زیبا به نظر رسیدن چهره شما بسیار موثر و همچنین به علت تماس مستقیم آنها با هوا و آفتاب، حفظ سلامتی لبها از ویژگی خاصی برخوردار است لبها به خاطر موقعیتی که در صورت دارد در زیبا به نظر رسیدن چهره شما بسیار موثر و همچنین به علت تماس مستقیم آنها با هوا و آفتاب، حفظ سلامتی لبها از ویژگی خاصی برخوردار است. در این مقاله ما آخرین اطلاعات و تحقیقات مفید پزشکی، سلامت برای پیشگیری از آسیب لبهابه اطلاع شما میرسانیم. رژ لبها ممکن است سمی باشند! متاسفانه هنوز سازمان FDA معیار های خود را جهت تایید یا رد میزان مواد سمی و رنگی مصرف شده در رژلبها را مشخص نکرده است، اما توجه به این نکته ضروری است که سرب موجود در رژ لبها برای کودکان و خانمهای حامله مضر است و در رشد طبیعی اختلال ایجاد میکند. با خشکی لب خداحافظی کنید! برای برطرف کردن ترکهای لب و خشکی بیش از اندازه آنها از مرطوب کنندهایی استفاده کنید که حاوی گلیسیرین، موم عسل، وازلین وچربیهای طبیعی باشد. مواد تحریک کننده و خارش آور! بعضی مواد موجود در رژلبها و مرطوب کننده ها وجود دارد که سبب خارش و التهاب لبها می گردد این مواد در اکثر موارد شامل گلیکولیک و سالسیلیک اسید و اگونولها و لالونین هستند. بهتره کسانیکه دچار سوزش و خارش لب می گردند از محصولاتی که حاوی مواد ذکر شده در بالاست خودداری کنند و به جای آنها از ویتامین E و آلوورا استفاده نمایند. آیا به مرور زمان ما به رژلبها و مرطوب کننده ها معتاد می شویم؟! هنوز تحقیق یا مطالعه ای مبنی بر این موضوع، گزارش نشده و شما می توانید از محصولات مطمئن برای مرطوب کردن لبهای خود استفاده نمایید. آیا نیاز به حفظ لبها در برابر آفتاب هست؟ لبها از اعضای حساس بدن و صورت بوده و همانند پوست صورت بهتره که از محصولاتی که خاصیت ضد آفتابی هم دارد استفاده کنید لازم به ذکر است که حداکثر SPF مورد نیاز (معیار محافظتی) 15 کافی است و قادر است تا 93% اشعه های مضر را پوشش دهد. جوانتر به نظر رسیدن با استفاده از مرطوب کنندهای لب با هوشیاری لازم وانتخاب صحیح مرطوب کننده یا رژ لب خود می توانید چروکهای ریز لب را نیز پوشش داده و آثار پیری را تا حد زیادی محو نمایید!
بسیاری از کمپانیهای سازنده مواد آرایشی این ادعا را دارند که محصولات مرطوب کننده و رنگی( رژلبهای) آنها بسیار مفید و بدون ضرر خاصی است، اما واقعا چه محصولاتی و چه مواد تشکیل دهنده ای برای لبهای ما مفید است؟آیا ممکن است بعضی از این محصولات نه تنها سبب بهبود و حفظ سلامتی لبها، بلکه خشکی و خارش و سوزش را هم به ارمغان آورد؟
وقتي همسرم به خانه بر ميگردد چه كار كنم
تا به حال فکر کردهاید که در ۳۶۵ روز سال شما یا همسرتان چند بار از سرکار به خانه بر میگردد؟ آیا هرگز برای اینکه این اتفاق به اتفاقی خوشایند تبدیل شود کاری کردهاید؟ اگر این کار را نکردهاید، بد نیست از این به بعد فکری بکنید: وقتي همسرم به خانه بر ميگردد چه كار كنم زنیب شاهدی منبع سايت آفتاب ● وقتی به خانه برمیگردم چه کار کنم؟
شما ساعتهای طولانی را دور از خانه گذراندهاید. وقتی به خانه برمیگردید افراد خانواده نیاز دارند با شما ارتباط برقرار کنند، ساعتهاست که آنها شما را ندیدهاند! بنابراین بیاموزید که هر چه سریعتر خود را با محیط خانه تطبیق دهید.
۱) وقتی از محل کار خارج شدید، سطل زبالهای پیدا کنید، در کنار آن مکثی کنید و همه افکار و مشکلات مربوط به کارتان را درون آن بیندازید! حالا وقت آن است که ذهن پاکسازی شدهتان را به سمت خانه سوق دهید. برای خانه خرید کنید، سعی کنید مناسبتهای امشب را به خاطر بیاورید (تولد، سالگرد ازدواج، یا قرار میهمانی) میتوانید موقع انتظار پشت چراغ قرمز قوه تخیلتان را به کار بیندازید و سری به خانه بزنید، به تکتک اتاقها سرک بکشید و افراد خانواده را در حالیکه هر یک به کاری مشغول هستند، تجسم کنید. خلاصه هر کاری را که فکر میکنید ذهنتان را به سمت خانه میکشاند انجام دهید، نگران نباشید: فردا صبح به اندازه کافی وقت برای پرداختن به مسائل کاری خواهید داشت!
۲) انتظار نداشته باشید هنگام ورود به خانه، همسرتان با یک دسته گل منتظرتان ایستاده باشد. او نمیتواند همه کارهایش را کنار بگذارد و مدتها چشم به در بدوزد تا شما وارد شوید.
۳) هرگز، هرگز و هرگز کارهای عقب افتاده را به خانه نبرید. شاید این را بارها شنیده باشید، اما مطمئن شوید که به آن عمل میکنید. فرصت کوتاه حضورتان در خانه را از افراد خانواده و بهخصوص همسرتان دریغ نکنید.
۴) از همسرتان بپرسید که آیا روز خوبی را پشت سر گذاشته یا نه. به حرفهایش توجه کنید، اما در مورد کارهایش قضاوت نکنید. با او همدردی کنید، بگذارید هر چه میخواهد گله و شکایت کند. از اظهار نظر بپرهیزید؛ مگر اینکه خودش از شما بخواهد.
۵) از همسرتان تشکر کنید، این کار جادو میکند.
۶) برای اینکه شب خوبی در پیش داشته باشید طرحهای خلاقانه به کار ببرید. هر شب برای خوشحالی همسرتان کاری هر چند کوچک انجام دهید.
۷) اصلاً خوب نیست که به محض ورود به خانه، به تلویزیون بچسبید و یا پشت روزنامه کیهان شوید!
۸) و مهمتر از همه: حتماً هنگام ورود به خانه لبخند به لب داشته باشید، حتی اگر همه کشتیهایتان غرق شده باشد.
● وقتی همسرم به خانه برمیگردد چه کار کنم؟
این که موقع بازگشت همسرتان به خانه چه کاری انجام دهیداهمیت زیادی دارد. این مسئله تعیین میکند که آیا شب خوبی را در کنار هم خواهید داشت یا نه و تقریباً همه زن و شوهرها فقط همین چند ساعت شبانه را برای صحبت کردن و با هم بودن فرصت دارند. پس بهتر است برای هر چه دلپذیرتر کردن آن دست به کار شوید.
۱) همسرتان ساعتهای طولانی را در محیط کار سپری کرده است. او برای انطباق با محیط جدید، یعنی خانه نیاز به فرصت دارد. انتظار نداشته باشید به محض ورود، بنشیند و درباره مسائل خانه با شما به بحث و گفتوگو بپردازد. معمولاً یک فرصت ۲۰ تا ۳۰ دقیقهای کفایت میکند.
۲) به حضور همسرتان در خانه اهمیت بدهید. هنگام بازگشت او را تحویل بگیرید. از شما انتظار نمیرود هر شب با یک دسته گل منتظر ورود همسرتان باشید، گاهی یک سلام و احوالپرسی گرم مؤثرتر است. به هر شیوهای که میتوانید یا بهتر است بگویم به بهترین شیوه به او نشان بدهید که متوجه حضورش در خانه شدهاید. به سریال مورد علاقهتان خیره نمانید. برای چند دقیقه از آشپزخانه یا اتاق بیرون بیائید.
۳) برای بازگشت همسرتان از قبل برنامهریزی کنید. کارهای مهم و نیازمند توجه و دقت زیاد را پیش از این به اتمام برسانید. به خود فرصتی بدهید تا با همسرتان بنشینید و یک فنجان چای بنوشید. زمان شام را طوری تنظیم کنید که همه افراد خانواده دور هم باشید.
۴) از همسرتان بپرسید که آیا روز خوبی را پشت سر گذاشته یا نه؛ اما از او بازجوئی نکنید و از کنجکاویهای بیمورد و سئوالات بیش از حد بپرهیزید. در مورد کارهایش قضاوت نکنید فقط گوش کنید؛ مگر اینکه خودش از شما اظهار نظر بخواهد.
۵) اول اخبار خوب را به او بگوئید. تا حد ممکن بدها را سانسور کنید. نگذارید رویدادهای ناخوشایند و یا گله و شکایتها لحظات زیبائی با هم بودنتان را تحت تأثیر قرار دهد.
۶) برای اینکه شب خوبی داشته باشید، طرحهای خلاقانه به کار ببرید. هر شب فکر تازهای بکنید تا زندگیتان تکراری و ملالتآور نشود.
۷) اصلاً خوب نیست که موقع ورود همسرتان به تلویزیون چسبیده باشید و یا در آشپزخانه پنهان شده باشید!
۸) و مهمتر از همه: حتماً هنگام ورود همسرتان به خانه لبخند به لب داشته باشید، حتی اگر کوهی از مشکلات بر دوشتان سنگینی میکند.
خانم هایی که شکم شان بزرگ است
راهنمای انتخاب لباس - برای زنان پیراهن یا دامن یا پالتویی که جنس پارچه شان بیخود است(خوب نیست ) نپوشید.چون برای شما هیچ فایده ای ندارد.
شلوار هایی که باسن را می پوشانند ولی کمری ندارند را نپوشید.
تاپ های کمر کش دار و همچنین پارچه هایی که گل های بزرگ و کوچک دارند نپوشید.
دامن هایی که خیلی کوچک هستند نپوشید.
تاپ های کشی و چین دار نیز نپوشید.
پالتو هایی که جلوی آن زیپ یا دکمه دارد نپوشید.
3 یا 4 دکمه بالای شکم را باز بگذارید تا شکمتان را جمع و جور نشان دهد.
ژاکت های بلندتر بپوشید.
شلوار هایی که کنارشان زیپ دارد و یا پالتو های راسته نپوشید.
کمربند های کلفت (دارایی سگک بزرگ) و بزرگ را پایین تر از شکم خود ببندید.
شلوار های لی و تنگ بپوشید تا بدن شما را کشیده نشان دهد.
از کمربند های کمی کوتاه استفاده کنید
توجه : خانمها موهايتان را دم اسبي نکنيد در این مقاله مشاوره دکتر پروين منصوري - متخصص پوست و مو - استاد دانشگاه علوم پزشکي تهران را در این مورد بخوانید .... | |||
|
ابرويتان را کمتر دستکاري کنيد!
اين مساله ارتباط زياد با مد روز دارد. در گذشته، (دهه 1960 در اروپا و آمريکا) داشتن ابروهاي نازک مد بود ولي کمي بعد ابروهاي پرپشت و ضخيم مد شد. نکته مهم در اينجا آن است که کندن موهاي ابرو به مرور زمان و با تکرار موجب ميشود ريشه مو از بين رفته و ديگر درنيايد. شايد شما با کاهش تعداد موهاي ابرو مواجهايد و اقدام به تاتو کردن ميکنيد. و يا به فرآوردههايي که براي آرايش ابروها به کار ميروند مانند مداد ابرو يا رنگ ابرو روي آوردهايد و خلاصه درگير حرف و حديثهاي آن هستيد که مداد ابرو، باعث ريزش آن ميشود يا فلان ماده گياهي باعث درآمدن مجدد ابروها و پرپشتي آن ميشود. ذکر برخي نکات را در اين خصوص الزامي ميدانم: اول از همه اينکه بهتر است يک مدل ابروي خاص را که به چهره شما ميآيد برگزينيد و کمتر با دستکاري ابروها به آن آسيب برسانيد. نکته دوم: هرگونه تحريک باعث ايجاد حساسيت در منطقه ميشود و موجب کنده شدن و از بين رفتن موها ميشود. بهتر است اگر قصد داريد در ابروهايتان از مواد مخصوص ابرو استفاده کنيد نوع استانداردي را برگزينيد که چربتر باشد و به راحتي کشيده شود. ضمنا بايد فواصل مصرف از مداد را طوري قرار دهيد که تحريک کمتري را موجب شويد. در مورد رُزماري هم که برخي خوانندگان «سلامت» سوال کرده بودند که آيا به رشد مجدد ابرو منتج ميشود بايد بگويم رزماري اثر ضدقارچ دارد و باعث کاهش ترشح چربي و از بين رفتن پوستهپوستهها در ناحيه ابروها ميشود و با درمان قارچ، از ريزش آن جلوگيري ميشود. قبلا همکاران علل ريزش ابرو را بررسي کردند و بهتر است از آن آسيبها بپرهيزيد.
با جاي زخم روي صورتمان چهکنيم؟ | |||
|
رموز ساده برای زیباتر شدن ! به نظر کارشناسان، بیشتر خانمها اگر چند راز کوچک و اساسی زیبایی را بدانند، با به کار بردن آنها و بیاینکه هزینه گزافی صرف کنند، میتوانند به ظاهر مطلوب خود دست پیدا کنند. | |||
|
خالکوبي و تاتو را چگونه پاک کنيم ؟ پرسشي از دکتر مريم يوسفي متخصص پوست و مو - دکتر شکيلا نيکنام | |||
|
آنچه درباره آزمايش اعتياد نميدانستيد
آزمايشهاي تشخيص اعتياد در گفتگو با دکتر پونه کيمياقلم، روانپزشک و درمانگر اعتياد - دکتر مجيد سلطاني شايد اگر از آزمايشهاي اعتياد با شما صحبت کنيم و شما هم آدم سالمي باشيد که حتي يکبار نيز سيگار را تجربه نکرده باشيد، از ما دلگير شويد. اما اگر بدانيد که براي گرفتن سوء پيشينه، همه افراد بايد آزمايش اعتياد بدهند شما هم متقاعد خواهيد شد که داشتن اطلاعات از چنين آزمايشهايي واقعا کمککننده است. به همين بهانه به سراغ دکتر پونه کيمياقلم، روانپزشک و درمانگر اعتياد رفتيم تا با اين آزمايشها بيشتر آشنا شويم... سلامت : آزمايشهاي ترک اعتياد با چه هدفي انجام ميشوند؟ هدف از انجام تستهاي آزمايشگاهي اعتياد از ديد درمانگر، کمک به پيگيري روند درمان بيماران است. اين تستها براي آشکار ساختن دروغ مصرف کنندگان مواد مخدر تهيه نشدهاند و کاربرد آنها در جهت مچگيري، به هيچوجه اخلاقي و مجاز نيست. تنها در صورتي که خود فرد داوطلب باشد، درمانگر مجاز به انجام اين آزمايشها است. تستهاي مختلف شناسايي مواد در هر کشور، بسته به قوانين آن کشور کاربردهاي متفاوت دارد. براي مثال، انجام تست مورفين به هنگام ازدواج و در بعضي مشاغل، در کشور ما مجاز شمرده شده است. در حال حاضر با توجه به پيشرفتهاي زياد در علوم آزمايشگاهي، تستهاي مختلفي در آزمايشگاهها موجود است. اين تستها شامل تست مورفين، حشيش و محرکها از جمله آمفتامين، شيشه، بنزوديازپينها، متادون، کدئين و... است. رديابي مواد مخدر در خون و ادرار راههاي بررسي اين مواد از طريق ادرار، پلاسماي خون، بزاق و عرق است. در حال حاضر همه اين مواد در ادرار قابل رديابي هستند. بسته به ماده مصرفي مدت زمان پيگيري اين مواد متفاوت است. البته بايد بدانيم که اين زمانها تقريبي ميباشند و در افراد مختلف با توجه به ويژگيهاي فردي مانند سن، ميزان متابوليسم، حجم توده بدني، تناوب مصرف و ميزان ماده مصرفي ميتواند کمي متغير باشد و در نظر گرفتن اين موضوع نکته مهمي است. مدت زمان رديابي اين مواد در خون و بزاق کمي کمتر است. در ابتدا از معرفهاي کاغذي ادرار استفاده ميشود که در صورت مثبت بودن، جهت تاييد تشخيص از روشهاي تخصصيتري همچون گاز کروماتوگرافي و اسپکترومتري و راديوايمونواسي استفاده ميشود. هر کدام از اين روشها مزايا و معايب خاص خود را دارند اما معمولاً در بدو امر مورد استفاده قرار نميگيرند.
آنچه درباره آزمايش اعتياد نميدانستي
آزمايشهاي ترک و بررسي وضعيت اعتياد، قادرند حضور ماده مصرفي و مورد نظر را در ترشحات بدن رد يابي کنند.
سلامت : آيا جواب اين آزمايشها صددرصد اعتياد فرد را نشان ميدهد؟
نه! هيچ تست تشخيصي عاري از خطا نيست. به اين معني که ميتواند مواردي را به اشتباه مثبت تشخيص دهد و مواردي را نيز گزارش نکند. در مورد تستهاي مواد مخدر نيز چنين تداخلاتي وجود دارد. براي مثال، مصرف قرص ايبوبروفن ميتواند به غلط تست حشيش را مثبت کند يا مصرف آنتيبيوتيکهايي خاص (از جمله آموکسيسيلين) با تست هروئين و کوکايين تداخل دارد و يا مصرف ضددردها، آنتيهيستامينها و آبنباتهاي سرد (قرصهاي مکيدني براي سرماخوردگي) ميتواند موجب مثبت شدن تست آمفتامين شود. ترکيبات بيحسکننده در دندانپزشکي (از جمله نواکائين) نيز در تست کوکائين مشکلاتي را ايجاد خواهد کرد.
سلامت : سوالي که افراد هميشه ميپرسند اين است که اگر داروهاي ضد افسردگي مصرف کنيم، آيا جواب آزمايش اعتيادمان مثبت ميشود يا خير؟
برخلاف عقايد رايج، مصرف داروهاي ضدافسردگي و ضداضطراب و خوابآورها، با وجود تشابه علايم ايجاد شده اصلاً با تستهاي تشخيصي مواد تداخلي ندارند و افراد بدون دغدغه و طبق تجويز پزشک مجاز به استفاده از اين داروها هستند.
سلامت : درباره تداخلات دارويي هم بفرماييد؟
تداخل مهمي که با تست مورفين وجود دارد، قرصها و شربتهاي حاوي کدئين هستند که به مدت حداقل دو روز با تست غربالگري مورفين قابل رديابي هستند. البته پس از مثبت شدن تست مورفين، با تستهاي اختصاصي و تفکيکي به راحتي ميتوانيد از نوع ماده مصرفي مطلع گرديد. توصيه ميشود که افراد انتخاب شده براي انجام تست، به منظور برطرف شدن هرگونه شبهه، حداقل دو روز قبل از انجام تست مخدر از مصرف هر نوع فرآورده کدئيندار خودداري کنند.
سلامت : گفته ميشود که ميتوان به آزمايشهاي اعتياد کلک زد و آنها را برعکس نشان داد! نظر شما چيست؟
متاسفانه براي پنهان کردن مصرف مواد و کسب نتيجه منفي در تست، راههايي رايج شده و به کار ميرود. براي مثال، گاهي افراد دست به ترقيق نمونه ميزنند که به راحتي با بررسي کراتين و ميزان اسيديته ادرار قابل تشخيص است. بهطور کلي بايد بگوييم که با انجام تستهاي معتبرتر که در بعضي مراکز اختصاصي انجام ميشود، اين شيوهها نيز کمکي نخواهد کرد.
سلامت : آيا ميتوان سيگاري بودن افراد را هم با آزمايش سنجيد؟
نيکوتين موجود در سيگار، مدتي پس از مصرف به مواد مختلفي تبديل ميشود. بعضي از اين مواد به مدت طولانيتري در بدن باقي ميمانند که از طريق ادرار نيز قابل رديابي هستند. بر اين اساس تستهاي ادراري سادهاي معرفي شدهاند که دو تا چهار روز پس از مصرف سيگار قدرت رديابي متابوليتها را دارند. استفاده از اين روشها هنوز به طور کامل در کشور ما متداول نشده است.
نوع ماده مخدر | تا کي قابل رديابي است؟ |
حشيش | از 1 روز تا 4 هفته |
هروئين | 3 تا 4 روز |
کوکائين | 2 تا 4 روز |
متادون | 3 روز |
مورفين | 2 تا 3 روز |
PCP يا گرد فرشته | 3 تا 8 روز |
شيشه (آمفتامين) | 1 تا 3 روز |
الکل | 3 تا 5 روز |
بنزوديازپينها (ديازپام، اگزازپام و...) | 3 روز تا 3 هفته |
بزرگ شدن سینه، مشکل 65 درصد از پسران 14 ساله! | |||
|
شب زفاف و پيچيدگي آن براي زنان پاره شدن پرده بكارت ، در حقيقت نمود خارجي جرياني بسيار پيچيده است كه بايد آن را آغاز زنانگي و پايان دوشيزگي شمرد. تازه عروس بنا به طبيعت ، از نخستين اكراه و هراس دارد و علت آن معمولا درد جسماني نيست كه اگر همراه با آرامش و خودداري و صبوري مرد باشد خيلي جزئي است. | |||
|
ژانر: مستند
کیفیت: M-HD – عالی
فرمت: avi
حجم: هر قسمت ۷۰۰ MB
وضعیت پخش: به اتمام رسیده
امتیاز: ۹٫۸/۱۰
تاریخ انتشار: ۲۰۰۶
کارگردان: Alastair Fothergill
خلاصه داستان: “سیاره زمین” یکی از کاملترین فیلمهای مستند زیستی درباره زندگی جانداران روی زمین در خصوص نحوهی زندگی و رفتار شناسی جانداران گوناگون از قبیل آبزیان، پستانداران، پرندگان، خزندگان و دوزیستان، مکانهای جغرافیایی مختلف و پوشش جانوری و … آنهاست که در ۱۱ اپیزود به نامهای:
۱٫ از قطب تا قطب From Pole to Pole
2. کوهها Mountains
3. آب شیرین Fresh Water
4. غارها Caves
5. بیابان ها Deserts
6. دنیاهای یخی Ice Worlds
7. جلگههای پهناور Great Plains
8. جنگلها Jungles
9. دریاهای کمعمق Shallow Seas
10. جنگلهای فصلی Seasonal Forests
11. اعماق اقیانوس Deep Ocean
تشکیل شده است و تصاویری شگفت انگیز از حیات طبیعی در سیاره زمین ارائه می کند که نفس هر بیننده ای را در سینه حبس می کند.
|دانلود انیمیشن Cars 2 با لینک مستقیم از سرور سایت|
ژانر: انیمیشن
کیفیت: TS – پرده سینما
فرمت: mkv
حجم: ۳۵۰ MB
امتیاز: ۶٫۷/۱۰
تاریخ انتشار: ۲۰۱۱
کارگردان : John Lasseter, Brad Lewis
بازیگران : Larry the Cable Guy, Owen Wilson
خلاصه داستان : Star race car Lightning McQueen and his pal Mater head overseas to compete in the World Grand Prix race. But the road to the championship becomes rocky as Mater gets caught up in an intriguing adventure of his own: international espionage.
مستند بی نظیر و دیدنی دنیای پیش رو ! - Discovery Channel - Next World
این مجموعه برای اولین بار در ایران به صورت کامل با حجم 5 گیگابایت و در قالب 6 قسمت قرار گرفته است .
جهان پیش رو (دنیای بعدی)، از دنیای علم رونمایی میکند. اختراعات و نوآوری هایی که اکنون غیر ممکن جلوه میکنند، اما در زندگی ما به تحقق میپیوندند. شهرهای زیر آب، لباس هایی با قابلیت های بیولوژیکی، توریست های فضایی، قطارهای سریع السیر، موتورهای پرنده، دنیای مجازی، و انسان هایی که صدوپنجاه سال عمر میکنند. اینها همه رویاهایی هستند که در جهان پیش روی ما به واقعیت میپیوندند.
این مجموعه شامل قسمت های زیر میباشد:
بخش اول: زندگی آینده بر روی کره زمین
در این بخش از برنامه به تکنولوژی هایی پرداخته میشود که نحوه زندگی روزمره ما را تحت تاثیر قرار میدهند. زندگی در شهرهای پرنده، پرواز به محل کار و سوار شدن بر خودروهایی که در زیر آب حرکت میکنند. دنیایی که در آن به یاری دانشمندان منابع هرگز تمامی ندارند و زندگی پر از تجارب جدید خواهد بود و شما بیشتر عمر خواهید کرد. خیلی بیشتر...
بخش دوم: هوش مصنوعی در دنیای آینده
در این قسمت خانه های هوشمند، تفریحات پایان ناپذیر را به خانه شما می آورند. دنیای مجازی، رویاهای شما را به واقعیت تبدیل می کنند. ربات هایی که روز به روز بیشتر رفتارهای انسانی از خود بروز میدهند.
بخش سوم: خودروهای آینده
در بخش سوم با خودروهایی آشنا میشوید که سریعتر، ایمن تر و باهوش تر از امروز هستند و با دستورات شما بر روی زمین و یا در زیر آب حرکت میکنند.
بخش چهارم: فردای خارق العاده
در این بخش با تکنولوژی هایی آشنا میشوید که شما را قادر میسازند آن سوی دیوارها را ببینید. به سیارات دیگر سفر کنید و از مرز زمان بگذرید
بخش پنجم: کشتی های آینده
در این بخش با ناوهای جنگی نامرئی، قایق های سریع السیر و زیردریایی های شخصی که تغییر شکل میدهند آشنا میشوید.
بخش ششم: پرواز در دنیای آینده
در این بخش دنیای پروازهای آینده را قدری متفاوت تر میبینید. در دنیای آینده به جای هواپیما از اسکی هایی با قابلیت پرواز استفاده میکنید. هواپیماها و جت های جنگی فوق امنیتی را میبینید که قابلیت ترمیم بالهای خود را حین پرواز دارند.
دانلود با لینک مستقیم :
Discovery.Channel.Next.World.1of6.Future.Life.on.Earth(www.vatandownload.com).rar
Discovery.Channel.Next.World.2of6.Future.Intelligence(www.vatandownload.com).rar
Discovery.Channel.Next.World.3of6.Future.Cars(www.vatandownload.com).rar
Discovery.Channel.Next.World.4of6.Extreme.Tomorrow(www.vatandownload.com).rar
Discovery.Channel.Next.World.5of6.Future.Ships(www.vatandownload.com).rar
Discovery.Channel.Next.World.6of6.Future.Flight(www.vatandownload.com).rar
دانلود فیلم مستند جذاب دور دنیا در ۸۰ روز با Michael Palin
شامل 7 قسمت با کیفیت بالا
یکی از بهترین مستند های بی بی سی که با آنها هم به دور دنیا سفر می کنید، هم با آداب و رسوم و فرهنگ مردم دنیا آشنا می شوید که در این مستند، دیوید پالین، مستند ساز و جهانگرد شهیر، طی ۸۰ روز به دور دنیا سفر می کند و در طول سفر به بررسی و نمایش آداب، رسوم، سنن، عقاید، مذهب و.... مردم جهان می پردازد.
این مستند در سال ۲۰۰۵ که به بیش از ۳۴ کشور از جمله پرو ، مکزیک ، آمریکا ، ژاپن و .. سفر می کند و ۸۰ گنجینه تاریخی و باستانی ساخته دست بشر را بررسی کرده و نمایش می دهد.
از جمله در سفر به کشورمان از تخت جمشید ، کتیبه بیستون بازدید می کند. مستند بسیار زیبایی است که پس از دیدن آن شما مشتاق می شوید به کشورهای نشان داده شده سفر کرده و از آنها بازدید کنید.
امیدواریم مورد پسند شما دوستان عزیز واقع شود .
دانلود رایگان به صورت کامل:
فایل ها را با استفاده از امکان Schedule نرم افزار IDM یکی یکی دانلود کنید . در صورت دانلود چند فایل به صورت همزمان خطای 503 دریافت خواهید کرد . فایل های زیپ تا 5 % امکان ریکاوری دارد
دانلود برترین انیمیشن های کوتاه سال 2010
انیمیشن های کوتاه جایگاه خاصی را در بین مخاطبین پیدا کرده است . سری جدید از برترین انیمیشن های کوتاه سال 2010 را برای اولین بار در ایران می توانید از وطن دانلود با لینک مستقیم دریافت کنید.
لیست انیمیشن ها :
Despicable Me Home Makeover
Despicable Me Orientation Day
Despicable Me Banana Movie
French Roast
Granny Grim
LOGORAMA
Scrats Continental Crackup
Wallace & Gommit
Pixar Day and Night
لینک های دانلود
دانلود فیلم مستند مدارکی از القاعده The Al Qaeda Files
القاعده (به عربی: القاعدة و یا تنظیم القاعدة (تشکیلات القاعده) به انگلیسی: ;Al-Qaeda)، نام تشکیلات بینالمللی تروریستی بنیادگرایی اسلامی است که متشکل از شبکههای تروریستی اسلامی گوناگونی است که همگی در راستای کاهیدن تأثیرات و دخالتهای غیرمسلمانان بر دنیای اسلام و گسترش اسلام در جهان مبارزه میکنند. اکثریت اعضا شبکه القاعده را پیرو مسلک سلفی میدانند. از سال ۱۹۹۵ نام این سازمان در فهرست سازمانهای تروریستی قرار گرفتهاست. رهبر این سازمان اسامه بن لادن است.
عناوین قسمت های این مجموعه:
۱.شکار بن لادن
۲.در جستجوی پاسخ ها
۳.چه کسی ممی داند واقعا چه خبر است .
۴.در جستجوی القاعده
۵.تعقیب و گریزدر سلول ها
۶.طلوع القاعده
۷.القاعده در خط مقدم
لینک های دانلود
Eset Nod32 Bonus Keys Valid 2012 - 2016
Username: EAV-48828793Password: mm25cnst6e
Expiry date: 2012-01-01
Username: EAV-48822346
Password: e72cutud6p
Expiry date: 2012-01-01
Username: EAV-48821763
Password: pmtske8s7v
Expiry date: 2012-01-01
Username: EAV-48832233
Password: v886nhj4m2
Versions: EAV
Expiry date: 2012-01-01
Username: EAV-48832297
Password: 4rv64pmms7
Versions: EAV
Expiry date: 2012-01-01
Username: EAV-48833131
Password: 2k5beh88df
Versions: EAV
Expiry date: 2012-01-01
Username: EAV-48853397
Password: aafnxbrevr
Versions: EAV
Expiry date: 2012-01-02
Username: EAV-48861259
Password: d8uc6tj8cf
Versions: EAV
Expiry date: 2012-01-03
Username: EAV-48861261
Password: kvu82muxdb
Versions: EAV
Expiry date: 2012-01-03
Username: EAV-48861986
Password: v2p56pm3ds
Versions: EAV
Expiry date: 2012-01-03
Username: EAV-48864887
Password: 22cc3b7ujd
Versions: EAV
Expiry date: 2012-01-03
Username: EAV-48942257
Password: bf4pfjea3c
Versions: EAV
Expiry date: 2012-01-05
Username: EAV-48942259
Password: 3th3e6enf8
Versions: EAV
Expiry date: 2012-01-05
Username: EAV-43690829
Password: bhm8frbmhj
Expiry date: 25.09.2016
Username: EAV-49031182
Password: 8phvkebtbb
Expiration: 10/10/2011
تعداد صفحات : 104